Gebruik van etherische oliën

Verstuiven of verdampen van etherische oliën

Als er één toepassing van de aromatherapie is waarvan de resultaten mijlenver boven die van de andere natuurlijke geneeswijzen uitsteken, dan is het wel het gebruik voor de luchtwegen. We hebben allemaal wel eens meer of minder last van hoest, verkoudheid, bronchitis, of erger, van huisstofmijtallergie. Als deze problemen chronisch worden, spreekt men wel eens over CARA (d.wz...chronische atypische respiratoire
aandoeningen). Etherische oliën kunnen deze problemen drastisch verbeteren, onder andere door hun krachtige bacterie dodende werking, die vaak veel sterker is dan de gangbare producten.

De meeste etherische oliën kunnen in de atmosfeer gebracht worden via een aromalamp, of beter nog via een elektrische aromaverstuiver of een aërosol.

-De eenvoudigste manier: doe enkele druppels etherische olie op een zakdoekje en inhaleer

-Een dampbadje: neem een kom, giet er kokend water in, totdat de kom voor driekwart gevuld is, giet, naargelang van de olie, twee tot vijf druppels etherische olie erbij, hou je hoofd boven het badje en sluit de lucht af met een handdoek over je hoofd zodat je maximaal de damp kan inhaleren gedurende tien minuten. (Dit heeft wel het nadeel dat de etherische oliën zeer prikkelend kunnen werken voor de ogen).

Daarom is het wel beter om een inhalator aan te schaffen. Het is wel belangrijk om na een inhalatie binnen te blijven, omdat je de eerste tijd zeer gevoelig bent voor de omgevingslucht, als reactie op het inhaleren!

In een aromalamp verdampt men eigenlijk gewoon wat water, waar men enkele druppels olie aan toevoegt. Er bestaan zeer vele varianten van dit model, allen met hetzelfde princiep: een kom water wordt door een klein kaarsje verhit zodat het water kan verdampen om alzo de etherische oliën te verspreiden. Ze zijn relatief goedkoop en vaak zeer fraai gevormd. Het nadeel van deze methode is het feit dat de etherische olie verhit wordt,
soms zelfs verbrand indien men niet tijdig water bij giet en door oxidatie heb je natuurlijk ook een verlies aan therapeutische kracht.

Gebruik van etherische oliën in bad en douche:

Ook in het bad en onder de douche kunnen we volop van de eigenschappen van de etherische oliën genieten. Ook hier is het aangeraden ons aan enkele regels te houden. Gemakshalve kunnen we stellen dat we best alle oliën in een draagolie oplossen, zoals bij de massagemengelingen.
Ofwel gebruiken we een emulgator, melk of een neutrale badolie of badschuim. Lavendel en rozemarijnolie kun je wel puur gebruiken, bedenk echter dat ze zo vlugger verdampt en je er veel minder resultaten mee verkrijgt dan door ze te mengen met een draagolie!

Lavendelolie is zeer rustgevend. Giet, net voor je in bad stapt vijf tot tien druppels pure lavendelolie in het badwater. De hele badkamer wordt dan onmiddellijk omgetoverd in een Provençaals landschap. Lavendel is ontsmettend en zeer rustgevend, vooral in stresserende omstandigheden aangepast, ook om gemakkelijker te kunnen slapen. Rozemarijnolie (CT kamfer) daarentegen is zeer opwekkend, een ideale olie
om in bad te gebruiken vooraleer s'avonds uit te gaan, op feestdagen en dergelijke, ofwel s'morgens vroeg, om fit de dagtaak aan te kunnen.

Wees voorzichtig met muntolie: nooit in bad gebruiken: deze olie werkt zodanig afkoelend dat je een koudeschock riskeert! De muntolie koelt je namelijk zodanig af dat je bibberend en klappertandend uit je bad vlucht! Ook de citrusoliën:(d.w.z die citrusoliën die door persing van de schil verkregen werden) nooit zuiver in bad gebruiken! Ze kunnen namelijk de huid irriteren.

Je kunt ook een mengsel maken met een draagolie en deze dan in het badwater vermengen. De keuze van de draagoliën zal ook hun invloed op de huid bepalen. Door bijvoorbeeld avocado of amandelolie te gebruiken zul je tegelijkertijd een droge huid kunnen voeden. Er zijn een oneindig aantal mengsels mogelijk, naargelang van de etherische oliën die je het aangenaamst vindt.
Iedereen kan zo zijn eigen, persoonlijk geurtje samenstellen.